在应对现实的三种反应中对外部事物的情绪化应对指的是感性反应。
人对现实事件的三大反应:
一是感性反应,是对外部事物的情绪化应对。如同小孩得不到玩具就哭,是幼稚的体现。
二是理性反应,是一个人心理发展成熟的表现,在心理健康的人群中表现得最广泛。它能使人准确地判断形势,最完善地形成决策,最有效地应对事件。
三是悟性反应,是超现实的反应形式。人们往往以一种超脱的态度,用哲理把事物看穿,将外界事物从自身剥离出去,把它置于可有可无的地位,以此摆脱种种不必要的烦恼。
没有感性,生活质量必然低下;没有理性,会变成无头苍蝇;没有悟性,易被蒙蔽双眼,为烦恼所困。
心理学上,人应该通过以下方式来应对现实:
1、接受现实:认识到现实是不可改变的,并接受当前的情况;
2、积极面对:积极地寻找解决问题的方法和思考正面的事物;
3、控制情绪:控制情绪,保持平静和理智,并寻求平衡的态度;
4、寻求支持:与家人、朋友或专业人士讨论感受,并获得帮助和支持。
通过这些应对策略,人们可以更好地适应现实,并改善身心健康。