运动完后,泡热水好还是冷水好??

Question

如题所述

Answer 1

运动完后，泡热水或者冷水都是不好的。
剧烈运动后立即进行热水或冷水浴的做法是应该慎用的。这是因为，在运动后的较长一段时间内，皮肤血管一直处于显著的扩张状态，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起皮肤血管急剧收缩，进而导致血压升高，给心血管系统增加负担，这时有一定的危险性，也很容易引起感冒。
另一方面，立即用热水沐浴，也会产生不好的结果。因为热水对人体起刺激作用，会导致皮肤血管进一步扩张，使血压更趋低下，严重时可以引起脑缺血，因而也是不利于健康的。
所以，运动后不能马上洗澡。而应该在运动后心率基本恢复正常、发汗停止后洗澡。

Answer 2

运动使毛孔打开如果此时贪图凉快用冷水的话，皮肤毛孔会立刻急剧收缩容易发生感冒头晕不适，洗澡最好是一年四季用温水哦。一定要用冷水的话那就要等身体缓和下来，坐下来休息会喝杯温水，PS;运动后也不易喝冰水哦虽然当时很痛快但是那也是对健康不利滴。

Answer 3

那肯定是热水，热水的好处不用多说。但是可以跟你说下运动完泡冷水脚的坏处。并不止上面说的那么简单。运动后全身的热量都比较高，这时你的毛孔也比较开。如同夏天农村里孩子热了立刻下河泡下冷水凉快一样的，这样湿气容易进入你的身体，患内风湿的几率很高。
另外最重要的是。如同上面的道理。这时属于全身都比较热的状态，立刻泡冷水虽然凉快，但是脚和腿部的温度急速变化，从热一下转到冷，会导致静脉曲张或者动脉曲张（忘记是哪个了）。就是说以后你的腿上的经脉很容易凸出来。就是现在你腿上能看的青筋会鼓起来。是很不美观的问题。