刚刚开始接触健身，应当如何锻炼呢？

Question

如题所述

Answer 1

刚接触健身的人一定不要急于求成，必须要从最简单最基础的动作去练习，另外在练习之前必须要做热身运动，以防肌肉拉伤。

Answer 2

第1点应该进行身体的这种力量的训练，通过力量的训练来让身体爆发力量感达到非常好的这种健身的效果，爆发肌肉，第2点可以进行拉伸的训练，通过肌肉的拉伸让肌肉展开，这样能够好好的锻炼身体。

Answer 3

刚开始接触健身，应该如何开始健身呢？

Answer 4

健身这个行业现在越来越流行，人们的生活压力大，这个可以放松人们的心情，健身一定要坚持只有这样才可以初见成果，看见健身的好处。