吃胶原蛋白抗衰老有效吗？

Question

如题所述

Answer 1

胶原蛋白的本质是蛋白质，无法被人体直接吸收，需要通过肠胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质。也就是说，你吃进去的是胶原蛋白，但补的却不一定是胶原蛋白，更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了。而且体内如果没有充足的维生素C，吃再多胶原蛋白制品那也是白搭，都没法生成人体所需的胶原蛋白。更何况胶原蛋白并不是啥优秀的蛋白质来源，吸收利用较差，它的营养价值还没鸡蛋、大豆这种普通食物里含的蛋白质来得高。不仅不会让皮肤变好，要是服用过量了还有可能加重肾脏负担。抢美妆博主饭碗的张雨绮，曾说自己因长期服用胶原蛋白，长出脂肪瘤。所谓胶原蛋白能美容的说法，那都是商家为牟暴利炒作出来的。

Answer 2

Answer 3

吃胶原蛋白有抗衰老的作用，因为我们人体如果胶原蛋白流失的话，皮肤就会出现皱纹松弛，甚至出现毛孔增大等各种皮肤问题。补充胶原蛋白，能够改善皮肤的这些问题，具有很好的抗衰老作用。

Answer 4

吃胶原蛋白对抗衰老没有多大效果，吃除了能提供身体所需的营养并不能解决减肥、延缓衰老、美白等问题。
想要皮肤变好，是需要健康的护肤方式，充足的睡眠，适量的运动，良好的心态和均衡的饮食。健康的生活方式并不难，只需要一个养成好习惯的过程，皮肤状态的改变并非一夜之间。

Answer 5

吃胶原蛋白抗衰老无效。主要还是注意平时的饮食和生活习惯的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的 食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。