如何提高承受压力的能力？

Question

如题所述

Answer 1

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九，
我们应该学会忘怀。
拿得起放得下，
多想些开心的事，
把握好自己的情绪.
ゞ沙龙曼蛇ど认为当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解
.要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等
这样把积压在内心的烦恼宣泄出来,
也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.！ゞ沙罗曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时
,为了减少内心的失望
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
在此ゞ沙龙曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。
同时祝你天天拥有好心情.
(ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

Answer 2

这要因人而异吧。压力过大啊，有三个选择吧：一，发泄。对自己的身心健康较好
二，忍着。对什么都不好
三，缓解一下。换个角度想想看，或逼着自己往好处想，因为大脑是有适应性的，所以一定时间后心情会变好（有事实依据）。最后一个方法用的好的话，应该是可以提高承受压力的能力的。

Answer 3

每个人能成说的压力当然不一样，这和一个人的生活环境有关。一般来说，儿时苦难的人抗压力能力强一些，因为他们吃过苦，这就好比你刚喝过胆汁再喝药，你还会觉得苦吗。现在一些农家乐就是家长想要孩子吃点苦，才能磨练他们。承受能力要靠自己磨练，努力去做自己不擅长了，我们现在次亵裤对于我们将来是有好处的。对吗？