我每天睡觉翻身就腰疼有时候还腿疼做的时间长了还直不起腰怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

1. 我每天睡觉翻身时会感到腰疼，有时还伴有腿疼。
2. 长时间保持同一姿势后，我无法直起腰身，这是怎么回事？
3. 这种情况可能是由于坐骨神经痛引起的，也可能与长时间久坐、腰背部受风寒有关。
4. 我应该及时采取措施，如前往医院治疗，以祛风散寒、止痛。
5. 建议我平时多进行一些锻炼，如拉单杠或做小燕飞动作，以加强腰背肌肉。
6. 可以选择针灸方法来舒筋活络，并配合疼痛部位的拔罐散寒。
7. 通过这些措施，我的症状应该能得到改善。