心理压力过大会有哪些表现？

Question

如题所述

Answer 1

心理压力过大的表现包括：
1. 近期内遭受强烈的心理刺激，或长期处于持续的不良心理状态，导致精神紧张。
2. 长时间感到疲惫，即使经过充分休息，疲劳感仍持续，或出现无法解释的身体症状，如紧张性头痛、失眠、血压不稳定、心律不齐、食欲不振、便秘或腹泻。
3. 情绪波动不安，常感到心慌意乱、烦闷不安，容易发怒，或变得懒散、忧郁、多梦，并缺乏与他人交往的欲望。
4. 工作和学习效率下降，思维迟缓，注意力难以集中，记忆力减退。若出现这些症状且未找到其他原因，可能是心理压力所致。
5. 医学研究显示，长期心理压力会导致体内植物神经系统和内分泌系统出现剧烈变化。例如，情绪激动或紧张可能引起心跳加速、血压升高、胃肠蠕动减慢、消化腺分泌减少或停止、出汗增多、瞳孔扩大、肾上腺激素分泌增加、血糖浓度上升、呼吸加深加快。如果这种过度的心理压力刺激时间短暂，刺激消失后神经系统可逐渐恢复正常。然而，如果不良刺激持续时间过长，人体的某些器官可能会功能下降，引发心身疾病，或使原有疾病恶化，甚至导致猝死。