请问整天胡思乱想，发呆，注意力不集中，心神不定人？算是抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

心理疾病有很多种的，不光只有一个抑郁症。

就你描述的症状，有点像——神经衰弱。

我给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。（要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。
八，休息、小憩。

此外，有机会还可以看一下心理医生。

祝你生活愉快！

Answer 2