骨盆，在每个人生命的长河中，起着孕育、储存和转移体重的作用。像身体的聚宝盆一样，它的稳定和健康直接影响我们的生活质量。
解剖学训练中描述的骨盆，几乎身体的所有力线都会穿过它。即几乎每个动作的力线都会经过骨盆，如果身体任何地方有问题的话，也容易反应在骨盆这个地方。
骨盆健康与核心肌群、内脏、排泄、下背痛甚至上背痛(因为胸腰筋膜)密切相关。锻炼盆底肌是可以改善尿频尿急的。你可以了解一些盆底肌培训课程了解盆底肌有其他器脏之间的联系。
此外，这些肌肉和韧带非常团结。只要其中一个身体虚弱，其他邻居就会牺牲他们的健康来维持骨盆的稳定。