第1个回答 2019-12-24
运动最主要的目的就是强身健体。运动可以帮我们减少身体多余的脂肪,这也会让我们远离一些因为肥胖引起的疾病,适当的做运动会帮助我们缓解今天工作的压力,会让我们的腰椎、颈椎得到松缓。
1、做运动可以帮助我们燃烧身体的脂肪,可以改善我们的体能,美化我们的身体线条,延缓我们的身体老化。
2、每周我们需要做运动,但并不是每天,我们可以运动一天休息一天,或者一周运动3次左右,这样的训练强度既不会太高,也不会太消耗你的时间。同时,这样也可以出促进我们的心肺能力,增强我们的身体抵抗力,减少疾病的缠身。
3、运动方式是多种多样的,可以去做做有氧运动,这样可以帮助我们减少身体脂肪,让我们身体里有害的胆固醇都慢慢地流失掉。如果我们的脂肪或者胆固醇在血管里堆积得多了,那么很有可能导致我们的血管不畅通,导致一些疾病的产生。
4、一些适当的运动,这样可以增强我们身体的柔韧度,可以增强我们身体的灵活度。但是我们所选择的动作强度也不要太大,适当就可以了,可以适当的加入一些伸展性的动作,这样也减少对关节的损伤。
5、运动就可以帮助我们很好的缓解压力,可以帮助我们以一个更精神的状态加入到工作中。就算没有时间去健身房做训练,我们也可以在家里做做一些简单的动作,这样同样可以帮助我们达到一定程度的训练效果。
第2个回答 2019-12-24
1、运动可以使大脑皮层的兴奋和抑制得到调节,使疲劳得到缓解,使灵活性和反应能力得到提高,所以说,经常参加体育锻炼,能促进脑细胞的血液循环,增强大脑的供氧功能,提高大脑的工作效率。
2、对中学生来说,适当地进行体育锻炼是十分必要的。事实证明,经常从事体育锻炼的学生,他们的神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统及肌肉等功能都较强。
3、许多心理学研究还指出,睡眠不是解除疲劳的唯一办法,对于慢性疲劳,用睡眠的办法并不能使之完全恢复,必须借助于体育活动。体育课是中小学生的必修课,是中考必考科目,中学生一定不要轻视,每一节体育课都要认真上好。
4、课间操可以使学生迅速地消除课堂学习的紧张疲劳状态,并能及时纠正和预防一些因坐、立姿势不良造成的脊柱弯曲,促进身体发育,是保证学生经常锻炼身体的重要措施,决不要应付。中学生锻炼身体只靠每周一两节体育课是不够的,还要坚持课余体育锻炼。
5、要科学的用脑,还要掌握一定的学习方法,即在理解的基础上综合利用视觉记忆,听觉记忆等方式来学习。此外,比较归类法、提纲摘要法、列表法、图示法、形象法、特征法、最初印象法等学习方法和技巧也都符合人体生理机能的规律。对于加强记忆、提高学习效益都有一定的帮助。
第4个回答 2019-12-24
运动是没有功利的,运动是没有虚荣的,运动的目的就是为了健康,运动的目的就是为了快乐。
学校的体育课多半是田径项目,跑步,跳远,跳高,网球、篮球、足球、乒乓球等有意思的球类项目开展的很少,大多都是孩子们自己自娱自乐的自主参与,更谈不上运动文化的传播。这样就造成了一个更大的错误引导,孩子们现在的运动文化多受到主流媒体、厂商广告、家庭环境的影响,比如,姚明现象,有多少孩子希望自己能长得像姚明一样高大,在篮球场上有所作为,家长们更是错误认识,电视上面增高鞋、增高药满天飞。身高成了一种时尚和标准,如果每增高一厘米,寿命缩短10年的话,有人愿意做这样的交易吗? 可是我们的家长却愿意?人的生活质量不是以身高作为唯一衡量标准,凡是要顺其自然,千万不要让家长的无知,毁了孩子。孩子的未来也不是只有打篮球才能生活。如何生活的身体更健康,生活更快乐,活的寿命更长久,心情更舒畅,才是我们现在追求的最终目标。