乒乓球和羽毛球，哪个运动量比较大，减肥更有效果呢？

Question

如题所述

Answer 1

还是羽毛球运动量大，这个要看条件了，如果相同时间、打球水平都比较高的话，肯定是羽毛球，羽毛球的活动范围大，身体各个关节都能活动到。羽毛球更适合减肥了，因为消耗热量多！

Answer 2

羽毛球运动量更大。
细说羽毛球运动量
说起运动量，表面看来，羽毛球是一项‘温和’的运动，步伐轻盈，姿态优美，好象运动量不是很大，跟足球，篮球那些专案比起来，应该会轻松不少。然而，这是个错觉，羽毛球的运动强度比那些大得多了。
羽毛球运动中一直都是折返跑，随时都在急起急停，这个运动量，是相当巨大的。乒乓球的运动量就很适量了，因为乒乓球本身活动范围就比较小，比赛时间又比较短。

Answer 3

打羽毛球比打乒乓球的运动量更大。打羽毛球的活动范围更大，除了奔跑，还有弹跳大力扣杀等，总体来说，打羽毛球的运动量要大些。

Answer 4

羽毛球的运动量要大一点，减肥的话，除了运动，还要控制好饮食才会有好的效果。

Answer 5

羽毛球减肥更有效果，能够更好的消耗热量帮助自己减肥。