心理压力大，脾气暴躁该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

我认为在现在的社会当中有很多人会因为生活压力大的原因而发脾气，不过这也是可以理解的，因为我们经常会在工作中遇到一些一些让人压不住火的事情。但是我认为要想在工作中取得一定的好成绩说先最重要的就是要学会控制好自己的情绪，不能让情绪控制了自己。

如果因为一些生活工作中的事情想发货的时候，这时候一定要控制好自己的脾气，不能把自己的不满表现出来，而是学会让自己冷静下来，把这些烦心的事情解决掉，然后在下班之后可以选择去健身馆跑跑步，或者打打拳击发泄一下自己心中的不满。作为一个男生老说的话，要学会能够隐忍是很重要的，所以在以后遇到压力大而心情糟糕的时候一定要能够控制好自己，不把自己的不满表现的那么明显，因为在工作中我们不能因为控制不好自己的情绪问题就出错。

除此之外，我们还可以选择在平时的生活中多阅读一些有关如何更好地管理自己情绪的书籍，多从中学习一些知识，能够从书本中运用到显示生活中，让自己把理论知识转化成实际经验，这样的话可能在以后的生活和工作中就能够控制好自己的脾气，不在变得那么暴躁。

还有就是在压力打的时候可以选择出去散散心，放松一下自己，让自己的压力得到释放也是一个不错的选择。