第1个回答 2022-07-12
什么是曼陀罗绘画？
曼陀罗绘画在个人成长中有什么作用？
今天，我将通过一幅画，告诉你曼陀罗绘画在个人成长中的具体作用。
今天是周二，是我跟导师薄冬梅固定的个人成长督导日。形式是我画一幅曼陀罗绘画，薄导帮我做分析和督导。
大家请看，下图就是我本周二，也就是2022年3月22日，花了15分钟画的一幅曼陀罗。步骤如下：白纸，自由地用圆规画一个圆，放着没有歌词的轻音乐，安静自由作画。结束后写下：作品名称、作画前后心情、画画的感悟。
我的作品名称是《采蕨菜》，心情是由作画前的平静变为作画后的喜悦，作画过程中出现的场景是：孩提时代，与小伙伴们一起到山上采蕨菜，在大山的怀抱里感受到的空旷、通透、愉悦的感觉。感受到的是对孩提时代的美好回忆和留恋。
当我描述完这些感受的时候。薄导对我作品的分析就开始了：
右上方的太阳，很大，我的父性能量，也就是男性能量很强，做事风风火火，雷厉风行。这种风格也容易带到家中，生活中就会缺少一些女性的温柔（这是我从画中获得的成长目标之一：工作和生活中可以采取不同的策略，让自己在男性能量中多增加一些女性能量）。
画了两排大雁：我还是非常注重团队的，当自己在团队中的时候，就会少很多的焦虑，特别享受和团队在一起学习的感觉，那样会让我能量增加很多（这是我从画中获得的成长目标之二：多和团队在一起，增强自己的能量）。
画了2座山：山的品质是踏实、承载、包容、坚韧。我把山画在我的潜意识里，从中我得到了自己需要提升的方面，就是在山的品质方面，我还需要提升的是承载和包容（这是我从画中获得的成长目标之三：在自我的承载和包容方面去提升）。
这就是这一幅简单的曼陀罗绘画在成长方面给我的指引，每一幅我们自创的不同的画，都能帮助我们在婚姻、亲子、同事、朋友之间的关系中去做觉察，也能在个人的成长中发挥很大的作用。
当然，前提是，除了自我觉察，你还需要一位与你匹配的咨询导师。
成长的路上，我愿意不断地去反思、觉察和成长，于我而言，成为完整的自我、独特的自我、更好的自我，将是我一生的追求。
感恩我的公司，给予我好的平台；感恩我的家庭，给予我无条件的支持；感恩我的同事和朋友，给予我真诚的信任。