豆腐青菜怎么做好吃又简单

Question

如题所述

Answer 1

青菜豆腐的做法

材料：青菜，豆腐。

调料：盐适量、鸡精适量

做法

1、锅里面准备上一锅开水，将豆腐切成小的块状，将豆腐加入，同时加入一些盐、鸡精，煮大约5分钟。

2、锅烧热加入油烧至5成热，放入青菜根快炒，然后在加入青菜叶快炒。

3、青菜出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可。炒青菜的时候速度一定要快，不然青菜容易炒老。

功效：青菜里面是含有丰富的胡萝卜素和维生素C，我们经常食用是可以促进皮肤细胞的新陈代谢，都有保养皮肤是有非常不错的效果，可以改善皮肤粗糙和色素沉着，所以女性朋友就是要多食用一些了，让我们的皮肤更加的亮洁，保持我们的容颜，延缓衰老。青菜是含有丰富的膳食纤维，可以用来降血脂。豆腐是含有丰富的营养成分，经常食用一些是可以很好的提高身体的免疫力，是帮助我们保持身体健康的不错的食物。青菜搭配豆腐可以说是我们的养生保健的绝配。丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长，但是我们要注意豆腐和青菜都是不适合长期食用。

Answer 2

方法/步骤分步阅读
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准备食材：豆腐，小青菜，大葱，蒜，豆瓣酱，水，淀粉等。
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豆腐切成均匀的方块，大葱和蒜切片。
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锅中倒入适量油，烧至八成热时，将豆腐依次入锅，炸至两面金黄。
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炒锅中倒油，油热至六七成热，将蒜葱和豆瓣翻炒出香味。
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下入炸好的豆腐和青菜，翻炒均匀至青菜炒熟。
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倒入水淀粉勾芡即可出锅。

Answer 3

把青菜用水抄一下，然后把豆腐切成块儿，葱姜蒜爆锅，下入青菜翻炒，然后把豆腐放入之内少量的汤焖炖葱烧即可。

Answer 4

豆腐青菜要做的好吃，要把豆腐稍微的过一下，水量量可以超用猪油。加入适量的青菜，用水和高汤一起居住。

Answer 5

先把豆腐放到油锅里面去炸，然后把青菜放到里面去一起炒。