洗头发时,水温不宜过高,也不宜过低,水温接近人体正常的体温即可。31℃-38℃之间是相对比较适宜的,最好不要超过40℃。
有的人说,水温过高时,会对头皮产生恶性刺激。有人可能会说了,用热点的水洗头,能刺激血液循环还能杀菌。
根据调查研究表明这样想是不科学的,首先过热的水会洗掉头皮上自然的油性物质,使头皮失去天然的保护膜,因此发根会变得脆弱,如果本身头发就细软,则大大增加了掉发的风险。
同时,还会使脱落的细胞一起附在头皮上,干燥后就变成细碎的头皮屑,这也是为什么很多朋友发现洗头会头屑反而增多的可能原因之一。
平时用冷水洗洗面部倒无大碍,但是若用冷水洗头,刺激会造成头皮毛孔和血管急速收缩,影响头部的供血和供氧,造成血流不畅,还容易导致高血压病人血压上升。冷水属于阴寒之气,从自然生理角度来说,会阻碍阳气的运行,尤其是在冬天,用冷水洗头,长此以往就会气血不畅,患上头痛病。同样,头部阳气充足,本来就血流旺盛,是人体比较不怕冷的部位,用太热的水洗头会加速血液的流动,造成头脑昏沉沉的,对健康不利。
因此,最好用热而不烫的水洗头,最佳的水温在40℃左右,感觉到比体温稍热即可。这样既能放松头皮,又能舒缓神经,振奋精神。
正常情况下,一个人每天会掉50--100根头发,如果每天超过100根就要注意了。有些掉落的头发会因为过氧化油脂的作用或者是静电的作用附着在头发上,只不过是在洗发的时候掉落下来,并不是因为洗头发而使头发掉落严重。