中国人可以在中国按美国人的作息生活吗？ 就是我的作息时间颠倒了，白天睡觉一到晚上就睡不着，我以前看

Question

中国人可以在中国按美国人的作息生活吗？
就是我的作息时间颠倒了，白天睡觉一到晚上就睡不着，我以前看过有介绍说生物钟规定了什么时间做什么事，而凌晨在睡眠阶段身体会进行各处的排毒工作，我想问我这样打乱了作息时间表，对身体有坏处吗？

Answer 1

肯定有坏处，几千年来人已经习惯了目前的生活方式，一旦改变会引起内分泌紊乱，免疫力抵抗力下降，得病是难免的

Answer 2

除了早上不吃饭（不论是在睡觉还是醒着）确实造成胆结石风险增大 每个脏器几点到几点排毒那种鬼话不要信追答

你的身体会告诉你可不可以

因为 正面和反面的例子 都可以找出 不同人体质不同

追问

我觉得我的身体没出现什么问题呀

追答

如果这样没多长时间 不要太早下定论

追问

那我尽量调整

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Answer 3

那你白天不要睡，不管多困都不要睡，而且按正常班上白班，不出两天就可以纠正追答

熬夜会容易得癌症

Answer 4

要想法调整，这样子不利于身体健康

Answer 5

作息不规律当然会有影响，