广东省中医院治未病中心主治医师、医学博士陈润东称，现代人的工作方式以脑力为主，一般都在室内活动，炎热的夏季则多呆在空调环境中，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，时间长了，就损伤了阳气，表现为容易疲劳，一旦运动就汗如雨下，严重时还会经常头晕，容易感冒。 阳气不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等，也会使生命的河流壅滞、混浊，新陈代谢不畅通，出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。其症状主要有以下几种： 特别怕冷：很多阳虚的女性，月经前后不能受凉，稍微受凉，就会比别人敏感，出现月经延后或者痛经。 不能吃凉东西：阳虚的人不能吃凉东西，一吃凉东西就会拉肚子，而且拉得很厉害。 一得病就是寒症：阳虚者一得病往往就是寒症，比如说同样是感冒，别人感冒时是喉咙疼，流黄鼻涕，吐黄痰，扁桃腺发炎化脓。阳虚体质的人感冒，就会流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。 补阳可吃些中药 陈润东建议，阳气较虚但又没有达到明确疾病的时候，可以吃一些较安全的中药来做保健。比如益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。如果平时畏寒而易患感冒的患者，可用人参、黄芪、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗，有益气助阳、增强免疫功能之良效，可减少感冒的发生; 如果是阳气虚腰痛和夜尿多的话，可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃，又美味又可改善体质，还能够治病。 不过，要注意的是，补阳也不能太过，阴阳是互为平衡的，补阳的同时不能伤阴，如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应，则应停止进食补阳的药物。 温馨提示：阳气不足忌熬夜 熬夜很伤阳气。陈润东指出，熬夜的人都是面容憔悴、精神疲惫，因此，阳气不足者忌讳熬夜，最好在晚上11点前睡觉。另外，阳虚者在炎热的夏季，还要注意各关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，女孩子在空调房里要尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰、露股的衣服。夏季天气炎热时，应尽量少用、不用空调。相关信息：（ 中医养生中医治疗中医补气 ）· 中医治疗青春痘· 中医治疗脊髓炎有妙招· 中医治疗肥胖· 中医治疗晚期糖尿病肾病· 中医治疗少精症效果怎么样
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