右腿小腿肌在稍微运动一下就会感觉到紧绷加酸痛 但左腿没有反应 而且右腿小腿肌越来越明显 求助!!

Question

如题所述

Answer 1

应该是你的发力不均衡，右腿发力比较多，导致右腿过于疲劳，  消退肌肉小腿的办法是在运动后，多拉升小腿的肌肉，这样能让你的腿纤细有线条感。

方法：看图吧

 

面对墙，阶梯，都可以，脚尖点墙或阶梯，腿绷直身体像前倾，有酸痛感，你可以在任何地方闲着都可以拉升。

追问

我试图控制右腿的发力, 可是都没有用
有办法改善发力的问题吗

我试图控制右腿的发力, 可是都没有用
有办法改善发力的问题吗

追答

跳绳是能改善身体平衡的， 我估计你是太紧张所致，先放松自己，然后慢慢用心感应想发力的腿，一直想象他在发力，他就会真正的去发力了。