第1个回答 2013-11-15
自己练没什么用,武术是自学不来的,浪费时间、抓不住中心,只有跟武术明师学才能高效率、不走弯路。协调性、灵活性差,可以通过练习元始太极万法掌很快改善,这是邯郸旋锋武道的内家功力拳、能全面迅速改善身体的协调性和灵活性
第2个回答 2013-11-15
你有力量在技击是不见得使的上而灵活和协调是发好力的关键我是玩太极的在太极拳里灵活称为轻灵和沉着对立统一协调称为和谐周身一家或六合其练习方法不外乎松沉入手轻慢圆匀用意不用力因为你的力量为自身僵劲必须用轻慢圆匀的动作化为内劲才行建议你看看太极的资料本回答被网友采纳
第3个回答 2013-11-15
哥我建议你多跳绳,对你协调最大帮助!哥是过来人!以前每个礼拜要跳整整两个下午其它时间还不算!
第4个回答 2013-11-15
有个方法很特别. 你一段时间别练 时间长后 力量会减退. 到时 身体 动作会很轻巧 很灵活