确实比较瘦，能让人胖起来的方法：
1、早睡晚起。（不可熬夜！熬夜会瘦但是是病态！）
2、三餐都要定时定量的吃，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、多喝水。 （增加消化道的吸收能力并增加抵抗力，生病一定会瘦的）
4、少油脂 多蛋白质摄取 。（油脂会阻断人体吸收营养，在变胖之前胆固醇就过高了）
5、要运动 。（不用想太难，每天爬楼梯或竞走1小时即可，主要目的是加速人体细胞活化吸收营养）
6、少烦恼，心宽则体胖。 （忧郁的人会影响其生活规律当然不会正常，也就不会胖了！）
1、早睡晚起。（不可熬夜！熬夜会瘦但是是病态！）
2、三餐都要定时定量的吃，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、多喝水。 （增加消化道的吸收能力并增加抵抗力，生病一定会瘦的）
4、少油脂 多蛋白质摄取 。（油脂会阻断人体吸收营养，在变胖之前胆固醇就过高了）
5、要运动 。（不用想太难，每天爬楼梯或竞走1小时即可，主要目的是加速人体细胞活化吸收营养）
6、少烦恼，心宽则体胖。 （忧郁的人会影响其生活规律当然不会正常，也就不会胖了！）
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-05-28
增肥很容易，吃饱就睡，天天晚上要吃宵夜，多吃甜品。
第2个回答 2017-05-28
增肥很简单每天吃很多 晚上狂吃肉 还不运动保你增肥
不过你要想健康还是多运动，你这主要是没多少肌肉。多吃点蛋白质含量高的，多运动就有肌肉了
高蛋白质的食物就是像什么豆制品，鸡蛋还有一些肉类
不过你要想健康还是多运动，你这主要是没多少肌肉。多吃点蛋白质含量高的，多运动就有肌肉了
高蛋白质的食物就是像什么豆制品，鸡蛋还有一些肉类
第3个回答 2017-05-28
还行追问
不是不行，是很瘦了165
165才51公斤
第4个回答 2017-05-28
有点瘦，，追答
不过还是有点肌肉的
多吃高蛋白的
追问什么高蛋白，是蛋白粉吗
追答这是一种，
也可以吃牛肉，鸡蛋
营养餐
追问哦，谢谢
追答不客气，祝你好运，
做个健美先生
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