骨骼的发育与季节是有关系的。合理的营养、科学的饮食会起到事半功倍的效果。任何一种单一食物都不具有助长功能，长个儿需要多种营养素协同作战。宝宝长个子是有规律的。
🍎合理的营养
要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。
🏃♂️适宜的运动
加强活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。
💤充足的睡眠
孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。
☀️充足的阳光
日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，日照短，可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。
😊愉快的心情
情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。
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