初学头疗的手法

Question

如题所述

Answer 1

初学头疗手法的方法和技巧如下：

1、推擦脑额：首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶：双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右。然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次。

3、最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。叩头、揉发根：然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4、干擦脸：用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。轻拍脸部：最后，将双手手掌附着在脸部，上下交替，有节奏地轻轻拍动。

做头疗时的注意事项如下：

1、选择按摩时机：头部按摩时，可以使头部血管扩张，因此饱食后的人群不可立即进行头部按摩，否则可能使血液向头部灌注，影响消化功能。过饥或过度劳累的人群，也不可立即进行头部按摩，否则可能加快机体新陈代谢，加重自身不适。

2、建议在进食后2小时左右，且充分休息后再进行头部按摩。做好清洁：头部按摩需要对头部、颈部、面部、耳部等部位进行按摩，因此需要提前做好清洁，将妨碍按摩操作的饰品、眼镜、耳机等摘除。

3、按摩的力度：进行头部按摩时，应注意手法轻柔，避免用力过猛，以免造成头痛等不适症状。保持室内安静：进行头疗时，应注意保持室内安静，避免在嘈杂的环境中进行，以免影响治疗效果。