被电信诈骗了把钱弄回来的方法如下：
1、发现被骗了后，马上打电话给银行对骗子账户进行临时冻结。
2、银行账户临时冻结后，需要本人身份证去银行解冻，一般情况下骗子不会用自己的身份证办理银行卡，所以骗子现在有80%可能动不了账户上的钱了，除非蠢到极点的骗子才会去银行解冻。
3、报警处理，诈骗金额达到3000元，就会刑事立案，并追究其刑事责任。
银行卡被诈骗了继续使用是否安全，要看情况分析。银行卡被诈骗，存在两种途径：
1、传统诈骗，就是面对面的使用低级骗子的手法，从对方骗取钱财，这里当然，很少会通过银行卡。
传统诈骗，对银行卡的影响非常有限，因为只是拿你的银行卡取钱或转账，只要你将银行卡的密码修改，基本上就不会受到影响。
2、对于网络诈骗则不同，主要是指利用网络信息，骗取对方的信任，让受害人将财物交给对方。这里存在两种情况：
（1）就是你的银行卡被网络诈骗分子骗走了，然后对方使用你的银行卡进行诈骗，也就是将你的银行卡当作转账的工具。这个时候，你的银行卡可能会被银行搭上特定的标签，比如，风险卡，网络诈骗卡等。这样你的银行卡，是不可能正常使用甚至会被冻结或注销。
（2）就是网络诈骗分子，骗取你银行卡的关键信息，从你的银行卡转走很多的钱。你的银行卡，也没有成为网络诈骗分子的诈骗工具，这个时候你拿回自己的银行卡，要及时修改密码，之后可以正常使用。
综上所述，如果债权人没有申请法院查封银行账户，银行卡当然可以使用，如果查封了，银行账户只能转入，不能支付。
【法律依据】：
《中华人民共和国刑法》第二百六十六条
【诈骗罪】诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。
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