选择卫生巾应该根据个人的需求和偏好来进行决定。以下是一些建议，供您参考：
1. 有机棉卫生巾：有机棉卫生巾使用有机棉作为表层材料，不含化学荧光剂、染料、合成材料或添加剂。有机棉是一种天然纤维，对皮肤比较温和，减少了对皮肤的刺激和过敏的风险。
2. 长时间使用型卫生巾：这种卫生巾可以提供更长时间的保护，并具有良好的吸收能力。它们适合在夜间使用或者在白天无法及时更换卫生巾的情况下使用。
3. 透气性好的卫生巾：透气性好的卫生巾可以减少湿气积聚，保持私密部位的清洁和干燥，有助于预防细菌滋生和感染。
4. 不含香料和化学物质的卫生巾：一些卫生巾可能含有额外的香料或化学物质，可能会引起过敏或者刺激。选择不含香料和化学物质的卫生巾可以减少这些风险。
5. 根据个人需求选择合适的尺寸和形状：卫生巾有不同的尺寸和形状可供选择，根据您的个人需求选择适合自己的卫生巾。
无论您选择哪种卫生巾，都要确保定期更换，并保持私密区域的清洁和干燥。如果您对如何选择适合自己的卫生巾有疑问，建议咨询医生或妇科专家的意见。