不长个子怎么办？这几种食物可以帮助孩子长高

Question

如题所述

Answer 1

对于青少年来说，在这时候无疑是生长发育的一个重要阶段了，在这时候是会迅速进行生长发育的了，特别是会很快的长高个子的了，如果孩子出现了不长个子的情况，那么家长朋友们就会非常的烦恼了，那么有什么好方法可以解决不长个子的问题呢，一起看看吧。
🥛牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。一般来说每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
🥚鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长，而且不仅是可以促进孩子长个子的了，对于孩子的大脑健康以及眼睛健康也是有好处的。每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。
🌰黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品，经常的给孩子去吃些黑大豆，可以很好的帮助孩子促进生长发育，特别是可以让孩子长高了哦。