头发烫得太卷，可以采取以下措施进行调整：
首先，将头发洗净并擦干。然后，使用毛巾将头发梳理整齐，划分成四个发区，以便于分层卷烫和拉直。
接下来，挑选出一股头发，涂上药水。用大塑料筒从发梢向发根方向卷起，确保卷紧。卷发的关键是要顺着发丝方向理顺，避免将发根立起。
在卷入头发时，要确保拉直并卷紧，使卷筒外表看起来不弯曲。然后在头发上涂抹药水，将其浸湿并用发夹固定。
完成全部发卷后，用两块干毛巾和一只塑料帽包裹头发，让头发自然散热。约半小时后，取下塑料帽和毛巾。
在卷发筒上涂抹定发胶，等待15分钟后拆除发夹，自然卸下卷发筒。等待45分钟后，将药水和发胶冲洗掉，使用洗发香波洗头。洗完后，用梳子梳理，卷曲的头发就会变成稍有波浪的直发。
为了保持卷发的好看，可以尝试以下打理方法：
1. 进行弹性卷发DIY，选择空心卷的方式。洗完头发后，当头发七八成干时，将头发分成1至3厘米宽的发绺，卷成发卷并用发夹固定。最后喷上定型产品，待干后取下发卷。
2. 如果发质油性，可以增加洗头发的次数，以保持头发的蓬松感和时尚感。
3. 使用含有杏仁油成分的护理液进行头发护理。杏仁精华可以渗透到受损发丝中，修复发丝，使卷发短时间内恢复健康。
4. 在吹干卷发时，让吹风机从发根往发尾方向吹，避免吹翻表皮层的鳞层组织。顺着梳子方向移动吹风机，吹干的头发会产生光泽，看起来更加亮丽且不易变形。
在造型定型时，选择合适的造型产品。对于头发较多的mm，啫喱水可以让头发较沉且有垂附感。涂抹时从发梢向上轻轻揉搓，避免由发根向下涂抹，以免破坏蓬松的卷度。通常在头发七八成干时涂抹造型品效果最佳。如果头发细软，可以使用摩丝、发蜡或营养水、泡沫发蜡进行定型，因为摩丝质感较轻，不会影响卷度。
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