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扳手腕后用力过度 使不上力气
上学期和同学扳手腕 扳了好几次 搞的后来手臂整只都痛 用不上力气 现在过了几个月 痛是不同了 可是力气却变小了
以前右手力气比左手大能1个顶俩 现在只能左手一个顶俩 右手却只能一顶一 搞的无语
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推荐答案 2010-09-30
这正常啦 不要这样用蛮力 会拉伤肌肉的 力气变小其实不会发生 只可能是拉伤没好全或者心理阴影导致不会再用全力
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其他回答
第1个回答 2010-09-30
大概是后颈部肌肉抽筋
广州圣亚黑心医院 去了包上当
第2个回答 2010-10-11
去医院吧,在这里说什么都不保险的
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昨天
掰手腕
肩膀
使劲使
大了第二天起来肩膀酸,就像刚打完疫苗那种肌肉酸 ...
答:
没事儿休息个3-5天自然就没事儿了,
这是因为你以前没有做过这么大的运动,在突然做大运动后导致的乳酸堆积,也是肌肉不适应的一种表现
,再次说明你需要运动了。
和人
扳手腕
由于
用力过度
导致
以后
每次用哑铃锻炼时手臂都疼,已经有1...
答:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主
。2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况,可以采...
掰手腕
技巧
答:
1、保持手臂和手腕的放松:在掰手腕时
,要尽量保持手臂和手腕的放松,避免用力过度导致肌肉疲劳和受伤。转移对手的力量:当对手用力向下压时,你可以尝试转移对手的力量,将其向一侧或另一侧移动,这可以减轻你的压力。2、用小臂力量:在掰手腕时,要用小臂的力量而不是手臂的力量,将小臂向外旋转可以...
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