安慰一个学习压力大的朋友需要细心和理解，同时也可以适度地提供建议。以下是一些建议：
倾听和理解：首先，倾听她的感受和抱怨，让她有机会宣泄情绪。
表达共情：表示理解她的感受，让她知道你关心她的处境。
避免批评或评判：不要用过于严厉的言辞评判她的行为，尊重她的感受。
鼓励自我反思：可以适度地鼓励她思考一下自己的学习方式和态度是否存在可以改进的地方。
提供实质性的帮助：如果可能，提供一些建议或方法，帮助她更有效地应对学习压力。
鼓励积极的行为：鼓励她去寻找新的学习方法、建立合理的学习计划等。
提供支持和陪伴：让她知道你会一直在她身边，愿意提供支持和陪伴。
共同制定目标：帮助她设立一些具体、可实现的学习目标，共同努力达成。
提醒保持健康：鼓励她保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
鼓励建立社交关系：提醒她参加一些社交活动，结交新朋友，拓展社交圈子。
鼓励放松和缓解压力：提醒她尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助缓解压力。
尊重她的选择：最终，尊重她的决定和选择，不要强迫她接受你的建议。
同时，也要注意不要过分投入到她的问题中，保持一定的距离，以免影响到你自己的情绪和学习生活。