自我评价过低怎么办？太自卑怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

自我评价低是因为自我怀疑自我否定，甚至是自我憎恨引起的，也许是共同作用下引起的。
这个和你的家族遗传，家庭环境和成长环境，还有你现在所处的环境共同造成。我不想告诉你怎么从具体的方式开始，包括技巧类的方法，因为你我相信你想要改变，在这里求助一定不是第一次了。
那么就从根源开始改变。就是一个人的根源模式，比如：你从小被单独地留在让你当时的年纪很恐惧的地方，也许现在看来是无所谓的，如果是你的父母不小心留下了你，那么你很可能从小就没有安全感，特别是对最亲的人也没有。如果是女孩就会不想恋爱，总觉得缺乏安全感，要不就不停地考验男友等等。总之是成人之后的，所有和安全感有关的事情，就都会反应出这种模式。
所以不是解决一件事两件事的问题，要去解决这个根源的模式。在吠陀文化中，有做圆满，重新经历去释放这种情绪。或者在希塔疗愈中也有这种方式去和解，和当时的内在小孩去圆满这种情绪。我知道很多免费的疗愈方式可以运用，只是你要了解到重点，熟练运用的话，才能有效啊！祝福你早日找到那个发光发亮的自己，我们每个人都是神吖吖！

Answer 2

干嘛要自卑呢？同样都是人，只要你的条件差不多就不用自卑。
说实话你也要提高自己，不要让别人看不起你，你要学会多和别人交流，在交流的同时你要学习别人的长处，也是一种方式。

Answer 3

可以多看看自己身上的一些优点，只是平常可能没有发现，还是跟别人过多去比较，
不断的提升自己不足的地方，可以多学习，多阅读，拓展一下自己的视野。这样可以逐步提升自己的自信。

Answer 4

因对我评价过低后果是不自信 ，习惯负面全是否定自我 ，一贯将责任归结到自己身上 。
首先从身体心里面不方便入手 ，可以读一些 正能量的书籍 ，一直以来受到主流价值观的影响 ，你的外向的性格才是好的观念 ，开始接受自己内向性格 ，你是指就是自我接纳的开始 。本回答被网友采纳

Answer 5

原因说一下，列一下具体有哪些原因。帮你一个一个的解答开导。