女人都希望能够拥有幸福长久的感情，与心爱的人一起结婚生子，白头偕老，但是在当今时代，失恋是一件很平常的事情。很多人都经历过两次及以上的恋爱，因为很难第一次恋爱就能遇到那个“对的人”，与他相伴一生。两个人相处久了，会遇到各种各样的问题，比如性格不合、互相不能理解和包容、父母不同意等，内因和外因都会让一段恋情以失败告终。
当一段恋情结束，没法挽回或者不想挽回时，女人要做的就是调整好自己的心态，不要让自己沉浸在失恋的痛苦中。那么女人应该怎么做，才能快速走出失恋的阴影呢？
一、让对方的一切从自己的世界消失
女人都是非常感性的，很多女人在分手以后，会沉浸在两个人曾经的回忆中伤心不已。但这样只会让自己心情越来越不好，让失恋的阴影越来越重。女人在分手以后，如果确定和他没有复合的可能，最好能够让他的一切都从自己的世界消失，比如删除他的微信、删除曾经一起拍的合照、处理掉有关对方的物品……这样做，能够让女人不再沉浸在有他的世界里，能够更快地从悲伤中走出来。
也许有的女人不太愿意这样做，因为这些满满的都是回忆呀，哪里能舍得删掉或处理掉呢？如果实在舍不得，那就放到自己看不到的地方，不要再去触碰，就把这段记忆存放心底的一个小角落，不去想，渐渐地就会遗忘。因为
“时间是治愈伤口的良药”
。想要快点走出失恋的阴影，必须对自己狠一点。
二、找个闺蜜陪伴，倾诉心事
女人在失恋的时候，心情会非常低落，可能什么事都不想做，就光在想失恋这件事。不要一个人默默地想，找个闺蜜陪伴和倾诉，心情也许会好很多。因为人的情绪总要有一个发泄的窗口，这种“发泄”不是说把闺蜜当“出气筒”，而是把自己的不快乐、悲伤、愤怒都可以说给闺蜜听，闺蜜不会怪你的，而且她还会安慰你、陪伴你。
当然，找闺蜜诉说并不是期待闺蜜能够感同身受，因为一个人的悲伤和难过，只能自己体会，别人是没有办法真正感同身受的。但别人可以在身边陪伴，给予安慰和温暖。有闺蜜陪伴，女人的伤心能够得到缓解，不至于太想不开去做傻事。
三、让自己的生活充实起来
失恋以后，要让自己的生活充实起来，正常工作，正常生活，不要因为失恋而变得消沉、日渐消瘦，不要去折磨自己。
亦舒说“无论怎么样，一个人借故堕落都是不值得去原谅的。越是没有人爱，越要爱自己。”
爱情不是人生的全部，所以失恋后，女人不能变得堕落，而是应该好好爱自己，当生活变得忙碌充实起来，也就没有多少时间和精力来感伤了。
四、每天坚持运动
运动是一种很好的解压方式，身体有酸痛的感觉，会分散内心的感受。可以进行健身，可以练瑜伽，也可以跳舞。根据自身的兴趣和身体情况来选择合适的运动，每天抽出半个小时运动，长期坚持下来，不仅可以排解内心的压力和郁结，还可以让自己更加青春活力，拥有好气色，说不定还能练出马甲线，那就是大大的惊喜了。
