为什么不能长期吃花生油

Question

如题所述

Answer 1

花生油不要经常食用为好，这并不是说花生油不好，而是因为最好不要经常食用一种油类，吃什么油和我们的身体还是有很大关系的，如果经常坚持食用一种油的话，可能身体里面需要的一些营养成分就会缺失，如果是植物油，最好是饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及多不饱和脂肪酸要达到1：1：1的比例，这样对身体才是最好的，所以建议大家不要经常只食用一种油，要么就经常换不同的油吃，要么就吃调和油，这样比较健康。