头发干枯可以涂什么有效改善头发干枯毛躁的食疗方法

Question

如题所述

Answer 1

谁都想要一头乌黑亮丽的头发，但是风吹日晒，加上洗剪烫吹，头发干枯容易断，其实从中医的角度来说，头发的发质能反映出人脏腑气血盛衰。头发无光干枯多是肾气偏虚弱的症状，我们在生活可以多食用些有着滋养头发的食物，来帮助我们重塑发质的健康。一起来了解一下吧。

一、导致头发干枯的原因

　　头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。(头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。)头发发枯干燥是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象，是目前常见的现象。导致头发干枯的原因很多，主要有以下几点：

　　1、头发干枯与人体内脏的功能密切相关。当人体内气血不足、内脏功能失调的时候，都会使头发失去营养，导致头发干枯。

　　2、营养不良，营养失调，如维生素a、蛋白质等缺乏。人体缺钙，头发也会变得粗而干燥;人体内聚集的有害微量元素，如铅、镉、汞等含量升高时，头发也会出现干枯、无光泽的现象;某些疾病的伤害，如患贫血、低钾等疾病也会出现头发干枯现象。

　　3、日晒时间过长。阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;大气污染的侵害。

　　4、遗传因素。

二、头发干枯的护理方法

　　1、食补护发。由内而外调养才能彻底改善头发状态修复受损的秀发没有什么快速有效的方法，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发。多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃，这些食物很有可能会让你的头发的皮脂腺分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得更干枯。