连续行驶4小时不休息扣3分。
连续行驶4小时不休息被认定为疲劳驾驶行为，是一种严重的交通违法行为。疲劳驾驶将被记3分。如果发生重大交通事故或者违法行为，根据情节的严重程度和危害后果，将可能会面临更严厉的处罚。因此，驾驶员应该时刻保持安全意识，遵守交通规则，避免疲劳驾驶的发生。
疲劳驾驶的预防：
1、保证充足睡眠。睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。所以驾驶员应有十分充足的睡眠，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠；
2、养成良好的饮食习惯，定时定量饮食。外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。饭后，不要立即驾车，要稍事休息；
3、驾驶员连续驾车的时间不能太长。要合理安排运输任务和行车时间，尤其在夜晚，长途行车时，间隔两到三小时休息一下，长途驾驶时，要按规定保证至少两个驾驶员轮换驾驶；
4、注意休息，加强锻炼。平时要注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好的作息时间，就可以有效预防疲劳。
扣分后的处理流程：
1、准备材料。需要准备好身份证件，以及其他需要准备的材料。如果只是被电子眼拍照，还需拿行驶证；如果是超速违章，要准备行驶证、驾驶证及各自的复印件一份；如果是挨贴条了，要拿着处罚处罚决定书和行驶证；
2、去车管所。准备好材料后，去车管所查一下是不是真的违章了，看看照片，然后填写违法确认书。
3、交罚款。拿着确认书去车管所制定的银行去交罚款，去指定银行的任意一家分行都可以。一般在自动取款机就可以办理；
4、一般要在违章当地的交警队或车管所处理违章。如果是处理异地驾驶证违章处罚的，可以委托他人代为办理。委托他人办理的，需要把相关的材料寄送给受托人。
综上所述，在行车过程中，每隔2小时或者行驶200公里就要进行适当的休息，可以下车活动、放松眼神，或者进行简单的体操等，以避免疲劳驾驶的发生。同时，如果感到疲劳或困倦，应该尽快寻找安全的停车地点，休息一段时间，确保自己和他人的安全。
【法律依据】：
《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条
机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者20元以上200元以下罚款。本法另有规定的，依照规定处罚。
《道路交通安全违法行为记分管理办法》第九条
机动车驾驶人有下列交通违法行为之一，一次记9分：
（一）驾驶7座以上载客汽车载人超过核定人数百分之五十以上未达到百分之百的；
（二）驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之五十以上的；
（三）驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法停车的；
（四）驾驶未悬挂机动车号牌或者故意遮挡、污损机动车号牌的机动车上道路行驶的；
（五）驾驶与准驾车型不符的机动车的；
（六）未取得校车驾驶资格驾驶校车的；
（七）连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。
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