高考前的放松方式挺多的，每个人都可以根据自己的喜好来选择。我当初高考之前，一般都会通过锻炼身体、冥想和深呼吸、听音乐还有找父母或者是好友倾诉等方式来放松的。
1、锻炼身体
当我们在锻炼时，身体会分泌出一些荷尔蒙，例如内啡肽和多巴胺，这些荷尔蒙可以让我们感觉自己的身心更加放松和愉快。在锻炼的时候，也能够帮助我们消耗一些负面情绪和压力，还能增强身体的免疫力，让身体更加健康，让我们更加平静和集中。
我在高考之前做的运动一般是瑜伽和跑步，特别是心情不好的时候，感觉跑完步之后整个人都会很放松，所有不开心的事情都会觉得没什么大不了的。
2、冥想和深呼吸
冥想可以帮助我们放松身体和心灵，让我们更加专注和集中。当我感到压力时，我通常会找一个安静的地方坐下来，深呼吸几次，通过这种方式能够让我更加轻松，压力减小很多，特别是课业繁重的时候，我都会花时间来冥想，让自己处于放空的状态，这样可以减轻很大的压力。
3、听音乐
音乐可以让我们的身体和心灵更加放松，帮助我们消除负面情绪和压力。特别是当我被学业的压力还有考试成绩影响到的时候，我通常会听一些自己喜欢的歌曲，通过这些歌曲让我的心情逐渐平静，减轻自身的压力。
4、与家人和朋友聊天
和家人还有朋友聊天是最好的放松方式了，心里有什么不开心的都可以和家人说说，任何事情只要说出来的话，会觉得心里轻松不少。而家人听了我们的苦恼和不开心之后，都会给出自己的意见，让我们从这种压抑中走出来。
5、个人经历
在高考之前，我曾经也有过情绪低落的时候，会想要找一些放松方式，上面这些放松方式便是我高考之前用到的，挺有用的。特别是高考之前的考试成绩不理想的时候，我也会焦虑，也会自我否定，但最后当我听些音乐，花费些时间跑步之后，感觉整个人都轻松不少。
平时也会和家人交流，告诉家人我的考试成绩并不理想。而我的家人也没有给我多大的压力，只是告诉我努力了就可以了，这次的成绩不理想，找出自己的原因就可以了，不需要放在心上。经过和家人的交流之后，高考之前的郁闷也会少很多，能够让自己从容面对高考。