备孕男宝需要禁欲多久是没有科学依据的说法。想要怀上男宝，可以尝试以下几种方法：
👶排卵日前进行性行为
在女性排卵期前的2-3天进行性行为，可以让Y精子更有机会与卵子结合，提高生男孩的概率。
🍴改变饮食习惯
男性在备孕期间应该注意饮食健康，增加富含钾和钠的食物的摄入，如肉类、鱼类、蛋类等。这样可以提高生男孩的几率。
💪维持身体健康
男性应该保持身体健康，增加锻炼量、避免吸烟和酗酒，提高生男孩的几率。
👨👩👦👦考虑科技手段
如果以上方法都没有成功，可以考虑通过人工授精等科技手段实现怀孕。
👍调整生活习惯
怀孕生男孩与禁欲时间没有直接的联系，可以通过调整生活习惯和采用科技手段来提高生男孩的几率。同时，备孕期间男性也应该注意保持身体健康，提高生育能力。
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