早上起床出现口苦是身体做出的“报告信号”，如何改善口苦？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在早上醒来的时候，觉得自己口苦、口干舌燥。一般来说这个还是跟身体健康程度有关系的，这个是身体发出的信号，一定要引起重视。下面我们来分析一下几种口苦的原因和调理的办法。

1、肠胃疾病引起的口苦。

胃是喜暖怕冷怕刺激的，由于饮食不合理，一日三餐过多食用辛辣食物，过度的吸烟、酗酒，都会引起了肠胃的消化不良，就会引起早上起床口苦，还有口臭等问题。这种情况下要做到清淡饮食，三餐规律，不要吃刺激性辛辣油腻食物，晚饭吃易消化的食物，只吃六七分饱，比如喝点养生粥，煲点清汤等等。也要养成饭后漱口，睡前刷牙的良好习惯，尽量戒烟戒酒。

2、精神压力引起的口苦。

精神压力会作用于人体，如果没有得到有效的缓解和释放，就会通过身体传达出来，严重的会引起疾病。如果一个人精神压力大、生活不规律、睡眠休息不足，就会引起口苦。因此平时要注意压力的舒缓，定期运动解压，保证充足睡眠，保持良好心情。

3、肝胆疾病引起的口苦。

口苦从西医的角度来讲，多由胆汁分泌异常，引起的肝胆疾病的问题或胆囊功能的问题。而中医来讲，口苦也和肝胆有关，但是主要是肝疏泄功能障碍引起的口苦。这两个都是触类旁通的。所以无论从中医还是西医，往往口苦就会从肝胆的角度进行检查和治疗。尤其是在中医的调理上，以疏肝利胆为主，清利肝胆湿热，降肝胆之火。或者疏肝解郁、清肝理脾，以改善口苦的症状。

4、通常的治疗调理办法。

根据口苦的不同症状来治疗和调理。第一种常用的是使用兼有苦味和寒性的药物，去清火。第二种养阴泻火，可以用些阴气盛的药品，来制服身体里面的火。

口苦是身体不舒服发出的信号，一定要引起重视。

Answer 2

早上起床口苦是上火，肝火旺盛，消化不良引起的，多吃水果，多休息，平时要多喝水，多锻炼。

Answer 3

早晨起床口苦有可能是近期有烦心事儿，上火了，干活旺盛所致，或者是胃肠消化不良所致。为了避免早晨起床口苦，要多运动多休息，心情开朗，多吃青菜水果宜清淡的食物。

Answer 4

早上起床口苦多半是因为肝火旺盛，肠胃消化不良。可以注意休息，吃一些清淡的食物。

Answer 5

口苦从中医上讲是肝火过剩，肠胃消化不好。做适当的轻运动，多喝水。