富含维生素cb族的水果和蔬菜有哪些

Question

如题所述

Answer 1

富含维生素c的有草莓，猕猴桃，橘子，柚子，橙子，卷心菜，西兰花，西红柿等。富含维生素b族有白色菜花，西兰花，西红柿，卷心菜，蘑菇，由于维生素b族有7种成份，以上的蔬菜至少含3种以上，全面涵盖的没有。c和b中的食物好多重叠了，其实这就是我们平时所说的营养丰富的食品。