第1个回答 2022-09-11
人生，默默的度过。该有的迟早会有，过分强求也无谓。倒不如珍惜眼前的平凡生活，积极向上，凡事看开，一切都是顺境
别给自己那么大的压力
必要时看看心理医生让疏导下吧
第2个回答 2022-09-11
压力太大，多透透气
第3个回答 2022-09-20
白天很正常晚上就情绪失控想哭通常考虑可能是存在抑郁症。
白天情绪正常，到晚上就会想哭，这种情况通常多见于抑郁症的患者。抑郁症一般是以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者还伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等等现象。
当存在以上症状时应立即到医院完善相关检查，明确诊断是否为抑郁症。如确诊为抑郁症，应在医生的指导下遵医嘱服用相关药物治疗，如氟西汀、舍曲林等等药物，以控制病情，保持情绪稳定。同时还应进行有效的心理疏导治疗，在进行心理治疗的过程中可以找到让自己情绪低落并容易哭的原因，从而得到情绪的释放和缓解。
治疗期间可以适当多听听音乐，适当找人倾诉，这样有助于疾病恢复。
第4个回答 2022-09-19
第一、想一想后果。出现负面情绪以后可能会压制不住心里的一股火气，从而做出一些极端的事情，轻微的可能会损坏身边物品，严重的还可能损害到自己或者他人，但是在事情过后自己又会特别后悔。所以大家在冲动之前一定要想一想事情的后果，然后告诉自己做了这些事情之后肯定会后悔，这样就能压制住心里的怒气。
第二、多看心理书籍。空闲的时候可以多看一看心理方面的书籍，在书里边能够释放出内心的负担，帮助自己走出困惑与迷茫的阶段。因为有些东西不是光靠自己想就能想明白的，通过书本也能给你正确的指引。
第三、运动释放压力。内心有着一定的承受力和控制力，并不是口头上说放下就可以放下的，如果内心实在承受不了，建议大家通过运动的方法来释放内心的情感。坚持每天早上起来跑步，不仅能够释放内心的压力，而且还可以更好的锻炼自己。
第四、学会享受生活。在经济条件允许的情况下，大家可以适当的享受一下物质给自己带来的快感，比如去商场购物，来一个短暂的假期等。偶尔的奢侈一下也并不是什么坏事，而且还能给自己带来好的心情。
生活中每个人都会遇到这样或者那样的情绪，针对每一种情绪大家要有正确的方法去解读它。如果实在无法管理好自己的情绪，一定要告诉自己去放下或者通过一些其他的方法来转移自己的注意力，这样就可以更好的释放出内心的负面情绪，让自己更健康的生活。本回答被网友采纳