经常不吃晚饭，对身体的危害都有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多人为了减肥而不吃饭，其实这种行为是不科学的，不吃晚饭会让抵抗力下降，而当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻反复发作......等等病变都会出现。

不吃晚饭也有一定的好处。最起码可让消化器官得到充足的休息，还可让消化功能有障碍的人群有足够的时间消化食物和陈腐，从而获得宝贵的饥饿感。

不吃晚饭，主要适合是老年人。前提是必须早饭吃得好，午饭吃得饱，晚上睡得早。总之，应保证身体需要的足够营养。当然，晚上也可喝些低热量饮料，以保持体内必要的水分。

长期不吃晚饭会伤害脾胃，不吃晚饭会继续分泌胃酸。没有食物在胃中胃酸会腐蚀胃粘膜，长时间不吃会导致胃疼。严重影响睡眠，导致胃穿孔都有可能。建议还是多少吃点晚饭，以免伤胃伤身还伤金钱～

肯定是有影响的，虽然瘦了点，但是健康状况不好，一日三餐正常提供每天的营养均衡，七八成饱！晚餐不吃，夜里睡不着对脾胃不好……

每餐都不要吃的过饱，特别是晚餐。晚餐一定要早吃，不要在七八点的时候再进食了，让所有的器官都休息这样才能保证器官的正常运转。

晚上不吃饭第二天起来觉得身体会比较轻盈，这种沉和轻盈不是身体重量上的，就是那种感觉整个状态轻盈，就好像睡了一觉积累一天的体内垃圾清除干净的感觉

没有影响，你要知道，人是因为饥饿而进化来的，它只会激发人体的更多机能，还有一个好处是，减肥效果好

刚开始会很不习惯，但是过了一段时期就好了。如果实在觉得饿的话就用水果代替吧。既然知道这是个看脸的世界就不要再拿任何借口来阻碍你成为一只轻盈的瘦子。

Answer 2

很多女生为了达到减肥效果，放弃晚餐，饥饿不等于燃烧脂肪，长期不吃晚餐，反而容易长胖不吃晚餐，大脑会处于兴奋轻松的状态，不利于睡好觉，也会一直想着吃东西，无法安然入睡对胃不好，本身白天忙活一天，吃的就不好，晚餐如果不适当弥补，容易引起胃病影响身体免疫力，第二天会没精神，长期这样会影响工作效率和生活状态营养缺失，尤其是上班族，吃饭都是将就，如果不吃晚餐，身体衰老很快的

Answer 3

会加重胃酸对胃粘膜的腐蚀，因此容易引起胃溃疡和胆石症，严重者还会患上胃癌，还会容易造成营养缺乏，从而影响身体健康。此外，晚上的睡眠质量也会受到影响。

Answer 4

经常不吃晚饭，会使肠胃遭到损坏，如果严重的话，还会得上厌食症。会造成身体免疫力下降，身体亏虚，各项指标不正常。