有什么方法可以淡化色斑痘印呢？
人到中年以后，很多女性脸上会出现一些色斑，原本干净的脸上有了瑕疵，让人十分的烦恼，其实在平时生活中，我们可以通过一些预防和食疗进行治疗，这样不但实施起来比较方便，还能够取得不错的效果，那么怎样淡化色斑吃什么会比较有效果呢。番茄。番茄能够很有效的减少人体黑色素的产生，这样你的皮肤就会变得白嫩细滑。我们可以直接食用番茄，另外一个方法就是番茄汁敷在自己的脸上都能很好起到美白效果。土豆。土豆中的元素能够让我们身体很好的排毒，这样皮肤便会变得越来越好。土豆可以直接食用，另外就是将土豆片敷在自己的脸上起到淡化色斑的效果。胡萝卜。胡萝卜能够防止皮肤的雀斑，对于肌肤很好。我们可以利用胡萝卜捣碎加入蜂蜜然后敷在脸上，有效地消除色斑。豌豆。豌豆能够去除黑斑，让你的肌肤更加有光泽，还能够舒展肌肤，去除脸上的细纹。女性护理自己的脸部经常会选择很多的护肤品，尽量不要不断尝试转换护肤品，这样不仅起不到护肤的效果，还会让自己的肌肤变得更差。食疗治色斑，相信很多人都会喜欢这种治疗方法，又能吃好吃的，又能够将脸上的色斑给去除掉，一举两得。希望大家在平时能够多尝试一下这些方法，说不定会有惊喜哦。尤其是女孩子，一定要尝试一下。
女性总是备受色斑的折磨，很多女性超过二十几岁就开始长斑，这可能是由于人体气血运行不畅造成的，要想淡化色斑可以通过很多方法，比如按摩手法、面部美容方法等。按摩祛斑，想美白淡化色斑的女性可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。美容面膜淡斑，蜂蜜柠檬面膜：鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。斑面指揉法：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色斑位置慢慢松动最后色素分散。
柿去斑方，干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部色斑、雀斑。牛奶核桃饮，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以使用中医火针治疗，也可以将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10到30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1到2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
1、避免皮肤长时间曝晒在阳光下
外出时一定要作好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2、避免食用色素含量高的食物或者饮料
如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3、充足的睡眠
熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4、良好的生活习惯
好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。