长期单纯的喝羊奶，会造成营养性贫血。喝羊奶粉应当配搭杂粮一起，那样营养成分消化吸收会更好，同时羊奶合适乳糖不耐的人喝，因为羊奶脂肪粒小，易吸收消化、不易上火；对于不一样的年龄层群体配置不一样成份的羊奶粉，达到身体日常要求。
羊奶为全营养保健品，合适所有的群体，古时候中医学对羊奶的营养健康作用给与了很高的点评，唐朝孟显《食疗本草》记叙：“羊奶亦主解渴、治虚痨、益肾气、补肺、肾精、和结肠”。明朝华佗《本草纲目》记述：“羊奶粉甘温无毒性，可益五脏、补肾虚、益肾气、养心肺功能；治解渴、疗虚损；利肌肤、润头发；和结肠、利肠子”。当代药理学研究表明，羊奶中的蛋白、维他命、矿物，尤其是钙、磷的成分适合身体消化吸收，婴儿对羊奶的吸收率可达94%以上。那长期性喝羊奶，对人体还有哪些作用呢？
羊奶中富含充足的维他命和免疫因子，可以及时补充身体日常所需的营养成分，并且还带有糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪、矿物等成份，针对修复身体素质、提高免疫力都是有非常好的实际效果，能具有增强体质的功效。《本草纲目》记述，羊奶温性，更加清补。而现代科学也证实羊奶在胃中产生的细肤水颗粒物软细且呈偏碱，更柔和，能改进和维护胃肠作用，让胃更舒适，合适胃肠孱弱群体。许多医师也会提议身患胃肠疾病的群体喝羊奶，觉得羊奶有促使胃肠病症恢复的功效。缓解肠道压力，同时协助胃肠尽快修复并保持健康。
常喝羊奶的人，气色会很好，特别是在女士常常喝羊奶可以具有排毒养颜的作用。如肌肤发生了由于各种各样因素造成损害，喝羊奶可以增强肌肤中的上皮细胞因素的修补工作能力，推动表皮细胞再生的功效，进而加速肌肤损害痊愈速率。研究表明，羊奶中的天然钙成分是牛乳的接近2倍，且钙磷占比适合，乳清蛋白分子结构小，这种要素都能促使钙的全面消化吸收。除此之外，羊奶中的铁成分也非常高，铁是身体造血功能不可或缺的关键原素，同时也是提高超声骨密度的关键原素。因而，中老年喝羊奶更有助于对身体内钙和铁的填补，进而有效的维护人体骨骼和口腔健康，防止骨质增生变软松散。