100米为什么50米之后就没力了，你现在的身体正是生长阶段，因此你的力量爆发力
耐力还不足，我个人建议你每个星期两次力量训练。
后50米没劲有很多因数，跑百米特别是在跑完前50米特别是换气，要吧那口气憋住。不然你只会觉得全身无力。男生100米一般是一口气或者是在中途换一次。女生一般是2到3次。
还有可能是你的耐力不够，导致你不能全力跑完100米。跑100米有很多技巧不一定是以全力跑完，在你跑到百分之70的时候要有一个缓冲，这样能帮助你更快的冲刺终点。
在后50米跑时跑步动要加快你的摆臂频率。
而且你还需要多加训练你的耐力。
注意跑步前热身很重要，如果不充分热身，跑步时就很容易出现腿部抽筋等问题。掌握好起跑的技巧，起跑时的爆发力非常重要，起跑时必须要全神贯注，不要抢跑。跑时要注意节奏，一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢。
100米怎么跑，100米短跑技巧
1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。
2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。
3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。
4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。
5.摆臂要有力度和速度。
6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。
7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，你要把自己想象成1米九几的高个，腰挺直。
8.跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你。
9.脚用前脚掌着地，使劲向后蹬，腿抬起来后向后不要抬得太高这样会加长你的滞空时间，给你创造好的成绩设下障碍，但向前迈的时候一定用尽全身力气，迈开你的脚步。一般短跑运动员会穿跑鞋，跑鞋的前面会有一些钉，就是专门让运动员前脚掌着地，跑得快。
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