胸闷气短，平时做哪些动作可以给心脏提供足够动力？

Question

如题所述

Answer 1

虽然因为现在的医疗技术进步了很多，所以，全球人民的人均寿命都在提高，但各种疾病的患病风险却在高速上升，而且猝死的人也越来越多，这是为什么呢？一方面是因为我们对自己身体的不重视，当自己得了一点小病或者有了一些生病的症状时，自己没有引起足够的作用，另一方面是因为现在的环境污染越来越严重了。而很多小病像胸闷气短都是可以通过一些小改变来解决的，今天我就给大家分享一下解决胸闷气短的三个行为。

1.隔一段时间站立几分钟

由于现在的社会节奏太快，很多在办公室工作的人长期待在电脑前还在室内，有时候还会加班，首先不说长期待在电脑前的危害，而长期坐着就很容易得胸闷气短这类的疾病，所以，不妨给自己定个时，隔一段时间久和同事一起出去走走，既愉悦了心情，又能防止胸闷气短。

2.调整合适的睡眠时间

我们都知道现在的互联网发展得很快，几乎是人手一部手机，玩手机的时间占据了我们生活的大部分时间，所以，很多不自律的人很容易玩手机就到凌晨，这对我们心脏是十分不好的。

3.每天保持吃素

现在的食物相对以前来说是种类齐全，品种丰富，所以人们对食物的要求也越来越高，而很多人喜欢天天甚至餐餐大鱼大肉，但实际上这对心脏是很不好的，所以，我们要通过吃素来缓解。

Answer 2

如果感冒时感到心悸、胸闷、心律失常,千万不要轻易放过这些信号,一... 儿童感冒后一定要避免奔跑、嬉戏、打闹,以免增加心脏负担

Answer 3

平时可以多做一些慢性又痒呼吸运动，对于心脏有一定的好处。

Answer 4

隔一段时间站立几分钟，才是做有效的。

Answer 5

我觉得是隔一段时间站立几分钟，最管用。