第1个回答 2019-03-11
有些习惯一次两次就成了,而有些习惯可能需要一辈子才能养成。一个行为坚持了21天不一定会成为习惯。比如读书,现在幼儿园很多老师很推荐读书计划,会估计孩子爸爸妈妈做30天读书计划或者10天或者类似。几乎所有爸妈都可以坚持陪着,然,可能计划完成后就不会继续了。
第2个回答 2019-03-11
习惯要依靠自身强大的自制力,不能说坚持21天后就绝对能养成习惯。个人认为只是前几天比较难坚持,而谁都不能保证养成习惯。戒烟成功的人,哪个不是经过漫长的过程,但是为什么还有相当一部分会复吸呢,这就是因为自身的毅力不足,导致养不成习惯。所以,想养成习惯,还是要靠自己,相信自己,才能真正的养成习惯。
第3个回答 2019-03-11
不一定,如果这个行为你从内心就肯定它,那就能成为你的习惯,但如果这个行为你刚开始从内心就不肯定它,在后来的21天里仍然不改变对它的否定,它依然成为不了你的习惯。
第4个回答 2019-03-11
21天效应也称为“惯性定律”是由心理学家马尔茨博士发现的,这个效应说明:任何一种行为和思想只要不断重复就会成为一种习惯,一种潜意识的惯性。21天以上的重复就会形成习惯,如果坚持90天就会形成一种稳定习惯。