失眠吃什么食物好？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃点酸枣仁，搭配米汤，失眠跟五脏都有关系呢，可能是心肾不交啊，或者是脾胃不和呀

Answer 2

失眠应该多吃点静心的东西，晚上不要进行喝茶，免得导致失眠，进一步加重，早点休息，躺床放下手机，睡前看一下书，调整一下灯光，这样有助于睡眠

Answer 3

晚上睡前，喝点牛奶可以很好的助于睡眠。真的效果特别的明显。

Answer 4

失眠的话不是吃什么食物就可以好的，应该是要缓解一下自己的压力，同时它给吃先吃一些压力药。

Answer 5

失眠是心事压力大导致的，可以吃水果，有助于睡眠。