随着宝宝相继呱呱坠地，产后的妈妈却有了新的烦恼—掉头发。
产后出现明显掉头发，有的是生理性、短暂的、正常的，有的则是需要干预的。
（1）产后脱发又叫“休止期脱发”。产后脱发又叫休止期脱发，一般情况下属于生理性的，过一段时间会慢慢恢复正常，对身体健康没有太多不利影响，主要的影响还在于心理上。正常的产后脱发都是一过性的，一般持续3个月就会停止，脱落的头发逐渐恢复正常。
但严重的产后脱发就很可能是病态的了，需要进行相关治疗和干预。
（2）产后脱发与内分泌、营养有关。人毛发的生长周期为：生长期、退行期、休止期，同一时间，处于不同生长期的毛发同时存在，即有的毛发处于生长期，有的毛发处于退行期，还有处于休止期的毛发，其中，处于生长期的毛发占大多数。一般来说，每日脱发100根以内都是正常的。
孕妇产后出现大量脱发，这与孕妇的激素水平、内分泌有关，也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时，胎儿消耗母体的大量营养，到孕期结束生下孩子后，孕妇营养大量流失，很多毛囊进入休止期，出现大量脱发现象。有的人怀孕时有孕吐、分娩时失血过多，或在生完孩子后进入哺乳期而消耗得更多，就更容易出现产后大量脱发的现象。分娩数周至数月后，随着体内有关激素恢复正常，头发生长周期也恢复正常，在妊娠期间本应脱落而推迟脱落的头发，此时集中脱落，因此脱发数量较正常时多2～3倍。
很多人的产后脱发都是暂时性的，持续3个月左右，但若是产妇持续高代谢情况而不及时补充营养，会加重或延长脱发时间。当大量脱发时间超过4个月，同时脱发量每日都超过100根甚至达数百根时，提示这成为一种病态了。
（3）补充营养、改善休息防脱发。营养是改善产后脱发、防止脱发进一步的关键。产后及时补充营养、适当休息，当恢复正常代谢后，脱发情况会有所改善。
预防和改善产后脱发，以哺乳期食物营养补充为主。产妇营养以营养均衡为基础，蛋白质、适当脂肪和糖分，要以合适的比例进行补充，对产后营养恢复很必要。同时，再依个人特点而选择有重点的食物。产后补充铁、锌也很必要，尤其是分娩时失血过多的产妇。
如缺锌的产妇，食物中就要增加肉类、坚果类、海产品、豆类等含锌量高的食物；贫血的产妇，则要增加含铁食物包括牛、羊肉、猪肝等。
而产妇可以多吃健脾补肾的药膳，枸杞子、首乌都能健脾补肾。
除了营养外，休息得够不够对产后脱发的影响也很大。休息情况影响头发生长，睡眠、压力、心情都可以影响内分泌水平和毛囊代谢。
相信大多数产妇都有产后脱发这一经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，产后脱发是每个女性都不愿面对的事，下面先来了解产后脱发的原因。
1、激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间，妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退，与此同时，新的秀发又一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
3、营养不足
现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，这样会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
4、妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
但是我们在怀孕的时候我们全身的激素都为宝宝的生长发育做调整和准备，全身机能向着生长生发的角度去调整，雌激素大大的提高，我们常常会发现孕期大多都有一头浓密的头发，因为在怀孕期间基本不会掉头发。就也是孕期的时间全部的头毛都只是长没有掉。
我们把孩子生下来了，激素也会进行相当的调整，雌激素开始下降，对毛囊也产生的刺激，以前没掉的头发就开始掉了。所以会很明显的感觉到生完孩子之后头发会掉得比较多。这主要是比较而言。
正常来说产后三个月掉头发达到高峰，一般到产后一年掉头发的速度和没生之前是一样的，而这时头发和没生之前也是一样的多，这样是正常的。有些可能孩子没到一岁头发就恢复到没生孩子之前的样子了。
产后掉发要注意保持头发的清洁，比较坐月子不洗头那种不科学的习惯就不要听太多了。产后建议使用梳齿比较宽的梳子来梳头，可以减少产后的脱发。
一般是生完半年内或者是一年内的头发会掉得比较多，但是一年会就会慢慢恢复像没怀孕之前一样的程度来掉，而头毛掉的同时也会长出来，所以正常来说产后一年这样头毛和没怀孕前的是差不多的，如果生完一年后发现头发比没生之前要少了很多，就属于是异常现象的建议可以就医。
在产后出现脱发是正常的，很多的女性遇到脱发后都会比较恐慌，其实产后掉发的症状会随着身体的恢复而恢复，一些准妈妈们在生产后半年到一年时间就恢复了，所以女性们不要过于焦虑和精神紧张。精神状态一旦不好的话还会影响恢复的时间，平时候多吃黑芝麻有助于恢复。
洗发：
建议要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
干发：
赛金莲提醒湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。
2、正确梳理头发
选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。
3、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。
4、注意饮食
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
5、其他注意
保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。