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遇到一件事情一直感到不安全,感到恐惧,但我却没有办法去解决,我应该怎样才能放下,生活已经一塌糊涂?
如题所述
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推荐答案 2020-03-21
人的不安全和恐惧有时候来源于自己营造的心理困境,俗称画地为牢,想要放下或者走出去,提供3个建议:
1 一定要正式那件事本身,不要逃避,当把那件事剖析理解得越通透,越能原谅理解自己,那么自然就会释然。
2 保持良好的睡眠,对~就是简单的睡觉,当你无法摆脱的时候,试着睡一觉,可能事情并没有那么糟,给自己心灵和生理一个缓冲期。
3 转移注意力和别人倾诉,不要害怕寻求别人的帮助。祝你早日走出困境,回归正常生活,觉得有道理记得采纳~
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其他回答
第1个回答 2020-03-21
心态问题!
其实你没发现世上除了生死,没有其他更让你害怕的事了嘛!
因为不公平,所以才努力!
相似回答
遇到一件事情一直感到不安全,感到恐惧,但我却没有办法去解决,我应该
...
答:
1. 面对引起不安和恐惧的事件,
首先要正视它,不要回避。深入分析和理解这件事情,能够帮助我们原谅和理解自己,从而达到释怀的效果
。2.
确保充足的睡眠
对于缓解心理压力非常重要。当感到无法摆脱困扰时,试着去睡觉。醒来后,你可能会发现事情并没有想象中那么糟糕。给自己心灵和身体一个缓冲的时间和空间。
怎么克服
恐惧
害怕的心理?
答:
感到害怕时,
你可以运用潜意识的一条基本法则,立刻去想让你愉快的事情
。将注意力集中到美好的期待上,沉浸在美妙的想象中。这种信念会给你信心,让你振奋。潜意识会帮助你前行,它不会让你失望,你会得到平和与自信。平衡心理是对付心灵恐惧的好办法!
遇到一件事情一直感到不安全,感到恐惧,但我却没有办法去解决,我应该
...
答:
1
一定要正式那件事本身,不要逃避,当把那件事剖析理解得越通透,越能原谅理解自己,那么自然就会释然
。2
保持良好的睡眠
,对~就是简单的睡觉,当你无法摆脱的时候,试着睡一觉,可能事情并没有那么糟,给自己心灵和生理一个缓冲期。3 转移注意力和别人倾诉,不要害怕寻求别人的帮助。祝你早日走出...
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遇到事情总是紧张恐惧怎么解决
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遇到事情就恐慌怎么办
对没有发生的事情总是恐惧
遇到事情就害怕恐惧
遇到事情心里很恐惧紧张
遇到害怕事情就惊恐发慌
我一遇到事就心里害怕
一遇到事情就紧张害怕
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