第一、接受思念一个人的存在。
每一种情绪的存在，都有其理由，所以我们应该学会去接受和正视这种情绪的存在，好好的体验一番这种滋味。不得不说，思念让人的感觉很玄妙，也很无奈，玄妙在于一种求而不得，无奈在于它能让你战栗而又无法抗拒。
第二、不必过于压制个人情绪。
虽然我们并不提倡思念的时候沉湎于你们之间的关系，或者沉湎于你们的过去，但是一味的压制，只会让情绪更加爆发，所以我们不必过于强求自己，思念对方也是好事，起码我们有可思念的人。
第三、学会转移个人的注意力。
如果你实在不能从思念的牢笼中走出来，那么你可以尝试一下转移自己的注意力，专注的去做别的事情，比如说看书、画画、写作什么的，只要能让你认真去做一件事就成，这时你会发现自己也可以拥有另外的情趣。
第四、让思念变成美丽的文字。
如果你自己喜欢写作，那么不妨将你对对方的思念写出来，写成美丽的文字，一则为了纪念你的思绪，二则也可以让对方看看你对他的真挚情感。这种能够很好的倾吐自己心声的办法，也是可以实行的。
第五、不必强求自己去忘记它。
思念一个人不是多么不可饶恕的事情，相反这是我们情感的一种自然流露，我们不应该刻意去忘记这个被我们思念的人，但也不要总是每日沉湎于此。思念不应该成为我们前行的阻碍，应该成为我们前进的动力。
第六、努力在一起或重新开始。
如果你思念的人只不过是在远方，你们之间只不过是距离的所在有点长途跋涉了而已，这个时候你要想办法努力促成你们之间在一起；如果你和对方不可能再在一起了，那么请放开这段感情，赶紧让自己重新再找一个志同道合的朋友一起前行吧。
思念一个人的时候克制自己的方法就是直接去告诉他。
其实一直以来，我的人生准则就是简单而粗暴。所以那时候的我，如果很想很想很想一个人的话，我会直接告诉他/她。没有别的意思，就是很想念而已。至于你想不想念我，你对我什么感觉，那并不重要，我反正会说的。
我一般都是自己想做什么就做什么，很少会考虑后果。做完之后得不偿失的情况也不是没有。但是回到当时的情境中，我很可能就算知道结果也还是想再做一次的。不为什么，就是想做而已。
后来很多足以改变我人生的大决定也都是我自己做的：报考哪个大学，一个人跑到北京漂泊，离开外人很羡慕的企事业单位，选择敲代码……这些决定是做对了还是做错了，至少现在来看都很难讲。不过说真的，我很少后悔。
一方面是因为都是自己做的决定，别人的话我从来不听，死了也是自己作死的；另一方面是，我不管做什么事都全身心地投入，做不成也都是运气实在太差和实力实在太渣，和不努力没半毛钱关系；所以，我真的很难后悔吧。
可是最近遇到了一件事，让我明白了：“君子有所为有所不为”，有些事要“发乎情而止乎礼”。
当你的所作所为，对对方没有好处，只能造成伤害的话，你就只能选择忍耐，哪怕再想念也是。因为你在乎一个人，就是希望他/她能过得好（暂不说幸福），而不是为了表达自己的思念而给对方造成困扰。
所以，在我看来，如果想念一个人，就立刻马上不要等一秒钟地告诉他/她；但如果告诉他/她只能造成对方的困扰和伤害，你还是想点别的转移注意力吧，再想也不能说！
你只要想想这样做，对方就能过得更好，心里是不是多少还有些安慰呢？
思念一个人的时候，可以通过下面方法来克制自己。
1、冷静的面对自己的感情
当你无缘无故爱上对方时，请先冷静一下，你正处于青春萌动期，这种情形是自己把潜意识中的理想恋爱对象的印象，投到现实中的具体的某个人身上的后果，实际上自己爱上的是潜意识中那个虚幻的对象，并不是现实中的对方，这时爱情是不存在的。
2、主动避免恋爱错觉
学会准确的观察和分析对方的言行，用心明辨，如某男生经常帮助因女生，而这位男生师傅热心肠，对谁都乐于帮助，那么女生大可不必胡思乱想，当然如果这位男生只对这位女生特殊照顾，那就必须留意了。
或者对方只偶尔对你有一两次帮助，你就更没必要去自作多情，如果你已经产生了恋爱错觉，那就必须客观的正视自己的问题，这样才可能成功的转移自己的感情。
3、扩大人际交往圈
明知对方不爱自己，但依然深深的爱着对方而不能自拔时，这就要求自己用理性来对自己的感情加以调整，扩大人际交往圈，用更加精彩的世界来疏淡其相思之情。
4、勇敢的用心灵去撞击
当相思出现时，拿自己十足的勇气，不能犹豫不决，顾虑重重，勇敢的用心灵碰撞对方的心灵，如果真是流水有意，那么爱的欢乐就会来临，如果是流水无情，那么就应挥动慧剑，斩断情丝，要用理智克制自己的情感。
爱情是一种两情相爱的牛，强扭的瓜不甜，这种理性客观冷静的思考，也是自身未来幸福快乐的源泉，从距离和环境上远离痴心所爱之人，通过感情的转移和升华来获得心理平衡，开始新的生活和学习。
说起控制自己不再思念一个人，个人认为（个人实际经验）有两点需要绝对的处理好：首先是闲，当下的人和事让你的日子过的很不充实，闲愁说的就是这个道理，闲是首要因素，也是最重要的因素（没有之一）。
其次是避，尽量避开与区相关的事与物，或者人，这是生活中，心理方面，不要给自己任何暗示，比如：我要忘了他、吾不要再想他等等，心理暗示的作用十分可怕，特别是否定性的，有点复杂，举个例子：不要去想那只小白兔。请问你的脑海里是不是出现了一个形象——小白兔。当然要做到这一点首先要完成第一点。
最后要客观的提醒自己现实一点，思念解决不了任何问题，也证明不了任何问题，这一切只是你自己的事，与他人无关。
方法一、充实法。
一是选择一种易于坚持的运动方式，如慢跑、快走、游泳、骑车，固定一个时间，每天坚持到一个小时左右；二是专项报班学习一门爱好，如绘画、弹琴、摄影。这样在你的生活里有了新的内容，心情会开朗起来。
方法二、忙碌法。
一是把如常的工作或学习设定新的高一级的目标，并制定计划努力去实行这个计划与目标，8小时之内你没有了闲暇。二是日常的生活打理的精准细致，屋里干净整洁有序，饭菜做的健康有味，家人吃住都舒适，你的心情也会平和起来。
方法三、转移法。一是设计每两周一次旅行徒步计划，远近都可以，亲近大自然，拥抱大自然，你会发现自己的一切都是渺小的；二是参加一些学术专家的公益演讲，你的知识领域和思想领域会洗新一面。你的视野开阔了，心胸也会广阔了。
方法四、淡化法。过去的人再好也回不来了，思念既苍白无力又无济于事。所以，淡化、渐离过去的人和事非常重要,删除所有联系方式，建立新的群体，活在当下。过去的再好，也是在梦的一隅。
当我思念一个人，但又不得不克制的时候，我会这么做：
1、转移自己的注意力
我会通过做一些其他的事情来分散我的注意力，让我自己不再那么刻意的去想他。我会去学画画，因为画画的时候是需要非常高度集中精神的，一旦我全身心的投入到画画时，我会自动屏蔽掉周围的一切，周围的一切都与我无关，我的注意力只有手中的画，直到把它画好为止，所以，学画画是转移注意力的一种方法，也是克制自己相思的一种方法。
2、出去旅游
出去旅游也是散心的一种方法，当自己走出去时，外部环境的变化，大自然的鬼斧神工，各地不同的风土人情都会让人暂时忘了一切，只要走出来了，就会沉溺其中，享受旅游带给自己的乐趣，人一开心的时候什么都会看得很淡，对一个人的思念自然也就不会再那么疯狂，这也是克制自己思念对方的一个方法。
3、多出去结交一些朋友
多交友，会扩大自己的人际圈，增长自己见识，多跟朋友聊天，朋友会开导我，疏导我的情绪，当几个朋友坐在一起吃饭喝酒、聊天谈地、听音乐看电影时，我会感觉到无比的放松，快乐。朋友一多，这样的畅聊人生的聚会都来不及应酬，哪里还有时间再去胡思乱想呢。所以，这也是一个可以克制自己思念对方的方法。
最后，如果你真的是那么思念他，有机会的话，希望你可以去见他一面，这样就不用再苦苦地压制自己的情绪了。