一：禁止饮酒。当你体内被抽取400毫升的血液时，人容易发冷，体温比之前会有下降。有些人就喜欢饮酒，毕竟献血之前禁酒一段时间，过后应该可以补回来吧？抱着这样错误的想法喝了二两，于是乎，寒气更胜，肝解毒能力更加虚弱，后果就是晕乎乎个三四天。
二：禁止喝冷水。和上面一条一样，为了控制体温，毕竟高烧易治，低温难医。
三：禁止过量运动。如果你献血之前就从事劳动量过大的工作，那么你是不宜献血的，因为献血之后的一个星期内要相对保持静养状态，不是说不动，而是运动量对比之前至少要减少百分之三十。
四：避免熬夜。无论是献血前还是献血后，熬夜都尽量避免。最好在十点之前睡觉。因为身体里的器官就像是一台机器，血液好比是机油，本来机油就少了，却还要持续运转，容易磨损机器。
五：避免性生活。这个持续时间在一星期。原因是劳动量增加。如果你是单身汪，这条可以去除。
六：饮食方面可以多喝温开水，多吃蔬菜和瘦肉，有条件多喝一点清淡粥。
七：若是上午献血的话，晚上可以洗澡，但是不要过多的用水冲洗或者故意用肥皂一类的去涂抹；但若是下午献血的话，不建议洗澡，若非要洗的话，一定要避免脏水污染针眼，以防感染。
八：保持一个正常的心态，不要过多去想献血后可能会出现什么不好的影响。