干锅杏鲍菇的做法
1.
准备食材
2.
将杏鲍菇用手撕成条,五花肉切片,青红辣椒切条,洋葱切条,蒜切片备用
3.
将洋葱铺在干锅底部备用
4.
锅内倒入食用油,然后放入五花肉煸炒至表面微黄
5.
加入豆瓣酱、豆豉、蒜片煸炒出香味
6.
将杏鲍菇放入锅内煸炒匀均
7.
将红绿辣椒放入锅内煸炒,然后加入盐、味极鲜酱油,接着在关火前加入鸡精、香油煸炒匀均后即可盛入干锅内,最后在炉内点一块酒精就可以开动啦
干锅杏鲍菇成品图
【杏鲍菇秒变鸡米花】吃着比肉还鲜,素食主义者也可以大快朵颐啦~
干锅杏鲍菇,杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富,是一种健康美味的菜肴,极受人们喜爱。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力,防止心血管病等药用功效。常吃杏鲍菇有益于身体健康。
用料
杏鲍菇 300g
五花肉 100g
青蒜苗 2根
红色彩椒 30g
葱姜蒜 各5g
干辣椒 10g
郫县豆瓣酱 2勺
料酒 1勺
白糖 少许
油 适量
白胡椒粉 少许
做法步骤1、准备好所用的食材。
2、干辣椒最好用水泡软了,泡10~20分钟左右就可以。
3、将泡软的干辣椒用厨房用纸吸干水分备用。
4、准备好郫县豆瓣酱。
5、蒜苗切段备用。
6、红色的彩椒切成菱形块备用。
7、热锅凉油,将五花肉炒至变色盛出备用。
8、杏鲍菇洗干净,切片。
9、用煸炒五花肉所剩下的底油煸炒杏鲍菇,将杏鲍菇的水分煸炒出去,杏鲍菇软塌下去即可盛出备用。煸炒过的杏鲍菇更容易吸收汤汁,味道会更佳。
10、热锅凉油,煸炒蒜末姜末和葱花,煸炒出香味。
11、再放入干辣椒,煸炒出香味。
12、放入2勺的郫县豆瓣酱,煸炒1分钟左右,煸炒出红油。
13、放入炒过的五花肉,翻炒均匀。
14、沿锅边烹入1勺的料酒,放入少许的白胡椒粉,翻炒均匀。
15、放入煸炒过的杏鲍菇,红色彩椒,蒜苗。
16、放入少许的白糖,将菜翻炒一会儿,使菜入味即可。
17、因为郫县豆瓣酱是咸的,我就没放盐,大家可根据个人的口味调整咸淡。
18、成品图。
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有杏仁的香味和如鲍鱼的口感,适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,亦适宜西餐;即使做凉拌菜,口感也非常好,做成菜品口感脆、韧,呈白至奶黄色,外观极漂亮。
同时杏鲍菇含有丰富的营养,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病以及美容养颜等功效。
今天推荐的这道菜就是以杏鲍菇为主料做的一款干锅杏鲍菇,此菜咸鲜味美,外观大气,非常适合宴席使用。
用料
干尖椒
杏鲍菇
五花肉
新鲜青红朝天椒
青红椒
生姜
干锅杏鲍菇的做法
杏鲍菇洗净,从中对剖切成半圆的片
五花肉切片
新鲜青红朝天椒切圆圈,青红椒切丁
生姜切片,干尖椒剪好备用
炒锅倒大半锅油,油温至八成热时,下入切好的杏鲍菇过油炸制
炸至杏鲍菇变软,即可捞起滤干油份
锅中留少量底油,下入五花肉片,炒至肉色变成金黄色
再加入青红椒,干尖椒,然后将炸好的杏鲍菇倒入,加两勺盐,少量鸡精,胡椒粉,一汤勺的美极鲜味汁,加少量水,翻炒后稍煮,至水分收干,即可装入火锅